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本文巨匠：薄汝燕kaiyun体育网页版登录，山西省中病院代谢病科照拂

肺脏不仅怕严冬、降温带来的冷空气，还怕寒凉饮食的影响，正如中医所讲的“形风凉饮则伤肺”。

健康时报图

当寒凉饮食通过食管，相邻的肺脏就会感受到凉气的影响。念念要温肺气，不错试试中医顾惜见地。

肺寒的东谈主容易伤风、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳喘、咳清稀白痰等，常常不错多食用温性食品，比如姜、蒜、花椒、茴香、红枣、桂圆、羊肉等，不外按序受正确的要津，也等于蒸、煮、煲汤等，不不错生冷的边幅吃下去，因为脾胃中的凉气也会进取到达肺部，导致肺寒。

如果念念要温肺气，不错用生姜、红枣、白砂糖煎汤，以枣熟为度，食枣喝汤，逐日一次。在冬令时节服用姜枣汤，不错厚实肺气，抵保暖邪，伤风也就少了。

受寒之后，生姜就不再搭配红枣、白糖了，而是改为搭配葱白、红糖，受寒之后尽快服用，有助于解表通阳、消除凉气。

如果常常肺气不及，频繁伤风、疲倦、气短，或是容易发生鼻炎、气管炎等病症，不妨用、菊花、枸杞子沿途加水煎煮，当茶饮用，有补气益肺、刺眼疾病的功效。

冬季，不错在泡脚水里加点生姜、花椒等味辛、性温的食药材，成果更好。在纱布包里装入3～5片的生姜（大片）、二十几粒花椒，扎紧后加水煮开，放入盆内使用。泡脚的同期推拿足底的涌泉穴，更能温肾助阳、温肺散寒。

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本文来自：2025-01-07健康时报《极冷暖暖怕冷的肺》

裁剪：李益萌 王楠

审稿：鲁洋